7月19日「筋肉、骨格の歪みを整え、力が出るようになる！」講座

 

身体の歪みが原因で頑張っても力が出せない！

 

・サドルにまっすぐ座ると、体が曲がっているように感じる
・いつも同じ筋肉が疲れやすい。
・ペースを上げるとすぐに腰が痛くなる。
・左右の脚で力の入り具合が違う。
・左右の脚の太さに差がある。

 

 こんな症状を持っている方は身体の歪みが考えられます！

身体が歪んでいると、バランス悪く筋肉を使うことで・・・

・故障
・身体パフォーマンス低下
・バランスの悪い筋肉の付き方

などを引き起こす恐れも・・・

 

今回の講座ではピラティスというエクササイズを通じて、運動パフォーマンスはもちろんの事、健康的観点でも身体に悪影響を与える「身体のアライメント不良」（歪み）を知り、改善する事を目標とします。
 （ピラティスとは）

　　

身体の歪みを解消することで以下の効果が期待できます。

・左右対称に力が入る為、筋肉負担が分散。パワー長持ち！
・神経の伝達が良くなり、より力が入る。
・血行が良くなり疲労回復！
・左右対称に筋肉が付くことでバランス良いプロポーションに。

 

＜講師＞
和泉　潤（いずみ・じゅん）
ポールスターピラティス認定インストラクターメンター。バイクフィット社公認バイクフィッター。
ピラティスを通じ、バイクポジションや筋肉の連動などに幅広い知識を持つ。
自身も熱心なトライアスリートであり、トレーニングからボディコンディショニングと
幅広く指導している。