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8月24日 回復力アップ!「自分でできる!正しいボディケア」講座

8月24日 回復力アップ!「自分でできる!正しいボディケア」講座

  皆さん、正しいボディケアの方法を知っていますか? ・最近、朝が怠くてスッキリしない・夜、なかなか寝付けない・いつも同じ場所に疲労感がある・練習で不調が多い・腰が痛い、膝が痛い・・・故障が多い   こういった症状が当てはまる人は、日々のボディケアに何か問題を抱えている可能性大です!   身体のケアが大切だということを知っている人は多いと思いますが、具体的に何をどれくらいやればよいのか? ストレッチ?マッサージ?体操?サプリメント? どれも大切なボディケアの一例ですが・・・  ...
7月19日「筋肉、骨格の歪みを整え、力が出るようになる!」講座

7月19日「筋肉、骨格の歪みを整え、力が出るようになる!」講座

  身体の歪みが原因で頑張っても力が出せない!   ・サドルにまっすぐ座ると、体が曲がっているように感じる・いつも同じ筋肉が疲れやすい。・ペースを上げるとすぐに腰が痛くなる。・左右の脚で力の入り具合が違う。・左右の脚の太さに差がある。    こんな症状を持っている方は身体の歪みが考えられます! 身体が歪んでいると、バランス悪く筋肉を使うことで・・・ ・故障・身体パフォーマンス低下・バランスの悪い筋肉の付き方 などを引き起こす恐れも・・・  ...